Beberapa Jenis Makanan yang Bisa Tingkatkan Daya Tubuh dari Virus Corona

Beberapa Jenis Makanan yang Bisa Tingkatkan Daya Tubuh dari Virus Corona – Dalam cuaca yang masih tidak menentu dan juga ancaman virus corona, tubuh juga membutuhkan imunitas yang tinggi agar tidak loyo dan jatuh sakit.

Selain dari olahraga, mengkonsumsi makanan yang tepat akan sangat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi kerentanan dari penyakit. Dikutip dari AsiaOne, berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan mencegah penyakit termasuk serangan virus Corona.

Bawang putih

Kandungan allicin dalam bawang putih dikenal dapat membantu mengurangi risiko terserang virus. Bawang putih diketahui memiliki senyawa antivirus yang baik bagi tubuh, termasuk untuk meningkatkan daya tahan tubuh akan virus corona.

Beberapa orang ada yang suka menyantap bawang putih mentah. Tetapi jika Anda tidak suka bawang putih mentah, Anda dapat menambahkan bawang putih ke dalam masakan.

Minyak Zaitun

Penelitian mengungkapkan bahwa minyak zaitun masih mengandung antibakteri yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Minyak ini juga dapat membantu memerangi penyakit umum seperti virus penyebab flu. Minyak zaitun ini umumnya dapat ditambahkan dalam berbagai masakan atau dressing salad.

Madu

Madu merupakan salah satu penguat imunitas yang mengandung eni, vitamin, dan mineral yang dapat memberikan energi lebih. Anda cukup menikmati madu secara langsung atau mungkin mencampurnya dalam yogurt, aneka minuman, atau bisa sebagai campuran dalam hidangan lain.

Jahe

Sudah lama diketahui bahwa jahe mengandung banyak bahan aktif untuk mencegah flu dan masuk angin. Biasanya jahe digunakan sebagai campuran teh, sup, masakan, ataupun wedang.

Teh

Teh bukan hanya dapat memberikan efek menenangkan saat sedang gelisah atau lelah. Salah satu studi mengungkapkan bahwa orang yang minum lima cangkir teh sehari akan mempunyai lebih banyak interferon atau yang disebut protein yang diproduksi sebagai bagian dari respon umum dalam darah yang baik untuk kesehatan.