Beberapa Manfaat Konsumsi Kurma Bagi Tubuh

Beberapa Manfaat Konsumsi Kurma Bagi Tubuh – Tidak hanya sebagai makanan pencuci mulut saja, kurma ternyata memiliki beberapa manfaat bagi tubuh serta pikiran. Buah ini ternyata dikenal akan khasiatnya yang sangat menakjubkan.

Bukan masalah apabila Anda mengkonsumsi 3 buah kurma setiap harinya dalam sepekan. Tubuh Anda akan mengalami hal-hal berikut ini.

Mengurangi risiko kanker usus besar

Kurma dapat membuat usus lebih sehat dan bebas dari bakteri-bakteri berbahaya. Ketika sistem pencernaan usus bekerja dengan sangat baik, maka usus besar akan menghasilkan pengurangan risiko kanker.

Terdapat satu studi yaitu Departemen Ilmu Pangan dan Gizi berhasil menemukan bahwa mereka yang lebih sering mengonsumsi kurma dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik serta menghambat pertumbuhan sel kanker usus besar.

Memiliki energi yang cepat dan tahan lama

Kurma mengandung gula alami, glukosa, fruktosa dan sukrosa yang dapat memberikan Anda energi cepat dan berbeda dengan minuman atau snack bar, kurma mengandung banyak sekali komponen sehat lainnya seperti serat, magnesium, vitamin serta antioksidan yang akan membuat level tersebut naik, dan tidak membuat energi cepat hancur.

Kesehatan pencernaan akan meningkat

Cukup dengan satu cangkir sajian kurma, Anda akan memperoleh 12 gram serat, 48 persen dari asupan harian yang Anda rekomendasikan setiap hari.

Jumlah serat yang cukup dapat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan Anda dengan mencegah sembelit dan memperlancar buang air besar secara teratur. Kurma adalah salah satu jenis serat yang tepat untuk kesehatan pencernaan.

Lebih pintar

Kurma mengandung Vitamin B6 yang telah terbukti ampuh untuk meningkatkan kinerja otak dengan membantu tubuh produksi serotonin dan norepinefrin. Serotonin pada gilirannya bisa mengatur suasana hati dan norepinefrin membantu tubuh Anda untuk mengatasi stres. Penelitian telah menunjukkan bahwa kadar Vitamin B6 yang rendah dapat menyebabkan depresi.

Perawatan untuk wasir

Wasir merupakan kondisi dimana anus dan dubur yang meradang dan bengkak. Hal ini sering disebabkan oleh sembelit yang ketegangan otot terjadi di ujung saluran pencernaan. Ini adalah kondisi yang mengerikan dan seringkali sangat menyakitkan, wasir dapat diobati melalui perubahan pola makan untuk dapat mengurangi sembelit. Para dokter selalu merekomendasikan diet tinggi serat, dan kurma dapat membantu hal-hal berhubungan dengan wasir agar cepat sembuh.

Menyembuhkan patah hati atau meningkatkan sistem kardiovaskular

Kalium yang terkandung dalam kurma dapat menurunkan LDL atau yang disebut sebagai kolesterol jahat yang menyebabkan penyumbatan di arteri sehingga dapat menyebabkan stroke dan bahkan serangan jantung. Kemudian sudah dijelaskan di atas bahwa kandungan kurma dapat mempengaruhi hormon kebahagiaan. Secara tidak langsung, kurma juga dapat berfungsi meredakan rasa sedih akibat patah hati sama seperti cokelat.