Cara Mencegah Diri Anda agar tidak Gila dalam Bekerja

Cara Mencegah Diri Anda agar tidak Gila dalam Bekerja – Beberapa orang cukup beruntung untuk mencintai pekerjaan mereka dan menganggapnya sebagai sumber pemenuhan. Namun, pekerja yang penuh gairah ini mungkin berada dalam bahaya menjadi pecandu kerja dan kehidupan mereka tersedot ke dalam gelembung kerja dan hanya bekerja.

Menaiki jenjang karier mungkin menyenangkan, tetapi seharusnya tidak seumur hidup Anda. Di bawah ini adalah daftar hal yang dapat Anda lakukan untuk menghindari menjadi mesin gila kerja yang mati rasa.

1. Tetapkan batas
Belajar mengatakan “tidak” adalah bagian integral dari tetap setia pada diri sendiri saat berada di tengah-tengah roller coaster karier Anda. Menjadi “pria yang baik” untuk setiap kesempatan mungkin kontraproduktif dan bisa menghabiskan waktu, kesehatan, dan kebahagiaan Anda.

Lingkungan kerja yang nyaman bisa menjadi jebakan yang berbahaya, karena Anda akan cenderung menjadi orang yang suka dan mengatakan “ya” untuk setiap permintaan yang dibuat atasan atau rekan kerja Anda, meskipun itu tidak sesuai dengan deskripsi pekerjaan Anda. Selalu tempatkan diri Anda terlebih dahulu agar tetap waras di kantor.

2. Matikan pemberitahuan setelah jam kerja
Kemajuan teknologi telah membuat komunikasi menjadi lebih mudah, tetapi itu juga berarti orang perlu waspada 24/7 untuk pemberitahuan terkait pekerjaan apa pun.

Anda mungkin ingin memiliki nomor telepon terpisah untuk kehidupan pribadi dan pekerjaan Anda, dan matikan telepon kantor Anda begitu hari kerja berakhir. Adalah hak prerogatif Anda untuk tidak menyela waktu pribadi Anda.

3. Jadwalkan waktu tidak bekerja
Banyak dari kita sekarang bekerja dari rumah, yang mengaburkan batas antara kehidupan pribadi dan bisnis. Karena itu, Anda harus bersikap keras pada diri sendiri dengan menetapkan jadwal kerja dan mematuhinya. Jam kerja yang dijadwalkan dapat membantu ketika Anda mencoba menyeimbangkan hidup dan karier Anda. Jika Anda mampu membelinya, memiliki ruangan khusus untuk bekerja juga bisa menjadi bantuan yang efektif.

4. Pergi berlibur
Perubahan pemandangan yang ekstrem sekali-sekali sangat dibutuhkan untuk karier yang waras dan berkelanjutan. Mengambil cuti seminggu untuk pergi ke pantai, gunung, atau bahkan di luar negeri bersama orang yang Anda cintai dapat menyegarkan pikiran Anda, dan mempersiapkan Anda untuk proyek selanjutnya.

5. Prioritas memprioritaskan perawatan diri
Pergi ke gym atau konser, bergaul dengan teman-teman Anda, tidur satu jam ekstra, mengunci diri di kamar mandi dan menikmati mandi air panas satu jam. Semua orang pantas mendapat perawatan diri dan cinta-diri dan tidak perlu membenarkan pesta atau waktu malas mereka. Perawatan diri sama produktifnya dengan pekerjaan itu sendiri, dan Anda seharusnya tidak pernah meminta maaf untuk itu.