Mengenal Jenis Teh dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Mengenal Jenis Teh dan Manfaatnya untuk Kesehatan – Selain kopi, alternatif minuman hangat di rumah yang bisa kamu buat adalah teh. Teh merupakan sebuah minuman yang dikenal seluruh masyarakat Indonesia. Di setiap restoran, warung, bahkan warteg, semua menjual teh.

Teh berasal dari tanaman Camellia sinensis yang memiliki sejumlah kandungan zat antioksidan dan kafein yang baik. Teh sendiri memiliki beragam jenis dengan manfaatnya dan keunggulannya masing-masing untuk kesehatan.

Berikut enam jenis teh yang biasa dikonsumsi yang berkhasiat untuk tubuh Anda.

1.Teh Oolong
Oolong atau wulong berasal dari bahasa Mandarin yang artinya naga hitam. Nama ini didapat dari bentuk teh yang panjang, gelap dan berlekuk-lekuk seperti naga. Teh ini dihasilkan dari proses yang cukup unik yaitu ditaruh di bawah sinar matahari hingga layu dan mengalami proses oksidasi sebelum daun teh berubah jadi melengkung. Kemudian teh dipindahkan di tempat teduh untuk dilakukan proses semi fermentasi.
Teh yang dipercaya membantu memperlancar proses pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol ini mengalami proses fermentasi tidak terlalu lama yaitu 2-3 hari saja. Kandungan polifenol teh Oolong lebih tinggi dibanding teh hitam dan teh hijau.

2. Teh Putih
Seperti teh hijau, teh putih ini tidak teroksidasi. Rasa teh ini ringan dan lebih lembut daripada teh hijau atau teh hitam. Bila di seduh, warnanya kekuningan. Manfaat dari teh putih ini dapat membantu kesehatan kardiovaskular pada jantung. Antioksidan yang terkandung dalam teh putih dapat sangat baik pula untuk kesehatan kulit.

3. Teh hijau
Dikenal juga sebagai green tea, mungkin teh satu ini sudah banyak diketahui penduduk Indonesia. Apalagi green tea gak cuma bisa diolah sebagai teh. Green tea menjelma sebagai minuman kekinian. Seperti yang dipadukan pada es krim dan aneka produk makanan lainnya. Sebenarnya, manfaat green tea ini sangat banyak. Mulai dari antioksidan sampai membantu menurunkan berat badan.

4. Teh Hitam
Teh hitam berasal dari daun tanaman Camellia Sinesis dan mengalami proses oksidasi cukup lama, yakni 2 minggu hingga 1 bulan. Teh hitam memiliki kandungan kafein paling tinggi dibanding teh lainnya. Teh ini dikenal oleh para perokok aktif dapat berkhasiat mengurangi efek buruk yang ditimbulkan nikotin terhadap paru-paru. Teh hitam juga dikenal membantu mengurangi resiko stroke. Kandungan antioksidannya membantu mengurangi pembekuan pembuluh darah.

5. Teh chamomile
Ternyata teh satu ini mengandung banyak antioksidan sekaligus bisa membantu mengurangi komplikasi akibat penyakit diabetes. Selain itu, harum dari bunga chamomile ini bisa menenangkan jiwa lho. Bikin rileks.

6. Teh Merah
Teh merah merupakan minuman tradisional Afrika yang sangat kaya akan antioksidan dan terbukti membantu meningkatkan kinerja system kekebalan tubuh dan bebas kafein sehingga tergolong dalam teh herbal. Teh ini tidak berasal dari Camelia melainkan terbuat dari ramuan asli afrika selatan yaitu Rooibos yang kaya akan polifenol dan flavonoid. Salah satu unggulan dari teh merah adalah mampu melindungi tubuh dari radikal bebas.

Itu dia beberapa jenis teh dan manfaatnya bagi kesehatan. Semoga informasi yang Liputan7ID berikan bisa bermanfaat bagi setiap pembaca ya, terimakasih.