Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur dan Rasakan Khasiatnya

Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur dan Rasakan Khasiatnya – Perlu Anda ketahui bahwa tubuh memerlukan air sebagai alat pengangkut oksigen serta nutrisi-nutrisi lainnya. Air akan mengantarkan nutrisi ke sel-sel, dan membawa pergi kotoran dari sel ke luar. Dengan begitu proses pencernaan dan peredaran darah dalam tubuh Anda akan menjadi lancar.

Tidak bisa di bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang relatif lama. Haus adalah salah satu respons tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Dehidrasi yang berkepanjangan misalnya, dapat menyebabkan rheumatoid arthritis, migrain, angina, kolitis, dispepsia, hipertensi, obesitas, wasir, kanker payudara, tuberkulosis paru, batu ginjal, sinusitis, dan kanker rahim. Agar tubuh Anda terhindar dari penyakit-penyakit serius tersebut, bantu tubuh Anda untuk lebih banyak mengkonsumsi air putih agar tetap terhidrasi sepanjang hari.

Karena pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Namun selama itu pula kita kehilangan banyak cairan. Jadi, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih begitu bangun tidur. Selain itu, masih ada beberapa manfaat di bawah ini yang perlu Anda ketahui.

  1. Menghilangkan Racun dalam Tubuh
    Pada malam hari, tubuh Anda memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun dalam tubuh. Dengan minum air putih di pagi hari pada saat perut kosong, itu akan membersihkan racun berbahaya yang terdapat di dalam tubuh, dan membiarkan tubuh Anda segar dan sehat. Selain itu maanfat minum air putih adalah dapat membantu meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.
  2. Melangsingkan tubuh
    Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi Anda yang memiliki berat badan berlebih maka minum air putih di pagi hari merupakan cara yang sangat gampang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan badan ideal sesui keinginan Anda. Maka dari itu mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.
  3. Membersihkan Usus
    Usus akan secara otomatis dibersihkan jika kita minum air putih saat perut kosong di pagi hari. Hal itu bisa membuat sistem pencernaan akan lebih siap dan lebih mudah menyerap nutrisi yang akan masuk dari makanan yang akan kita konsumsi pada hari tersebut.
  4. Kulit Menjadi Lebih Sehat
    Dehidrasi menyebabkan keriput dini. Ditemukan dalam sebuah studi bahwa minum 500 ml air pada saat perut kosong meningkatkan aliran darah di kulit dan membuat kulit bersinar. Perlu Anda ketahui juga dengan minum lebih banyak air putih sepanjang hari berarti tubuh Anda semakin banyak mengeluarkan racun, yang akan membuat kulit Anda lebih bercahaya.
  5. Memaksimalkan Produksi Sel Baru
    Manfaat selanjutnya dengan minum air putih yaitu bisa meningkatkan produksi sel-sel darah dan otot yang baru. Hal ini jelas akan sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.
  6. Mencegah Batu Ginjal dan Infeksi Kandung Kemih
    Minum air putih pada saat perut kosong memiliki fakta bahwa dapat mengencerkan asam yang menyebabkan batu di ginjal. Semakin banyak air yang Anda minum (sampai batas yang sehat), semakin Anda akan terlindungi dari berbagai jenis infeksi kandung kemih yang disebabkan oleh toksin.
  7. Baik untuk Pertumbuhan Rambut
    Dehidrasi bisa berdampak serius pada pertumbuhan rambut Anda. Jika Anda banyak minum air putih setiap harinya dapat memberi nutrisi pada rambut Anda dari dalam hingga luar. Air membentuk hampir seperempat dari berat untai rambut. Kekurangan asupan air bisa menyebabkan rambut rapuh dan helai rambut tipis. Maka dari itu perbanyaklah minum air putih di pagi hari pada saat perut kosong dan lakukan secara rutin untuk mendapatkan rambut yang sehat.

Sekarang Anda sudah tahu kan berbagai manfaat minum air putih di pagi hari. Jadi jangan malas lagi setelah bangun tidur segera ambil gelas dan isi dengan air putih, kemudian Anda minum dan rasakan khasiatnya yang akan terjadi di tubuh Anda.