Takut Kaki Sakit Pakai High Heels? Ini Triknya!

Takut Kaki Sakit Pakai High Heels? Ini Triknya! – Hak tinggi bisa menjadi teman baik seorang wanita membuat Anda lebih tinggi, langsing, dan percaya diri. Namun, berjalan dengan sepatu hak tinggi bisa jadi agak sulit, terutama bila Anda tidak terbiasa.
Jika Anda memakai sepatu hak tinggi untuk waktu yang lama, kaki bisa merasa tidak nyaman dan sakit.

Apakah mungkin menggunakan high heels namun terbebas dari rasa sakit tersebut? Ada beberapa hal yang dapat Anda dilakukan agar tidak kesakitan saat memakai sepatu dengan hak tinggi.

  1. Pilih ukuran yang tepat
    Kesalahan pertama yang sering dilakukan wanita adalah tidak memilih ukuran sepatu yang sesuai dengan Panjang telapak kaki mereka. Ukuran kaki Anda berubah-ubah setiap tahunnya, bahkan perubahan kontras bisa dirasakan jika Anda telah memiliki anak. Ukur kaki Anda setiap satu tahun sekali jika memang jarang mengukurnya. Sebelum membeli sepatu baru, ukurlah lebih dulu untuk menemukan ukuran panjang dan lebar kaki Anda dengan akurat. Jadi bukan hanya panjang saja, lebar pun sangat memengaruhi lho supaya kaki Anda tidak terasa sesak bagaikan terjepit sepanjang hari.
  2. Pilihlah heels yang tebal
    Memakai hak yang tipis dan runcing akan membuat kakimu pegal dan sakit. Terkadang beberapa outfit memang lebih ideal jika dipasangkan dengan stilleto, namun hal tersebut bukanlah masalah selama it’s not for your daily basis. Untuk mengatasinya, pilihlah sepatu dengan heels yang lebih tebal untuk kebaikan kakimu.
  3. Gunakan antiperspirant spray
    Antiperspirant spray selain memberikan efek dingin untuk “menunda” rasa pegal dan sakit, juga dapat menghindarkan kita dari kaki kapalan dan lecet. Dengan menggunakan antiperspirant spray akan membuat kulit kaki tetap kering sehingga bahan sepatu nggak menggores kaki seperti yang terjadi saat kaki lembab.
  4. Gunakan gel inserts
    Tambahan gel sepatu silikon dapat menjadi penyelamatmu karena gel tersebut berfungsi sebagai bantalan untuk kakimu, membantu mengurangi rasa pegal di kaki.
    Gel silikon ini juga dapat membantu kakimu lebih secure saat memakai sepatu heels sehingga kakimu tidak terlalu banyak bergeser, jadi Anda akan terhindari dari risiko terpeleset.
  5. Gunakan sepatu yang terikat atau tertutup di atas
    Semakin banyak lapisan atau perlindungan pada kaki Anda, semakin baik. High-heeled boots bisa Anda pakai sepanjang hari dan tidak terlalu menyiksa kaki. Di musim panas, Anda dapat mencoba sepatu bertali lebar di pergelangan kaki dengan tali pergelangan kaki atau tali lebar besar di bagian atas.
  6. Perbaiki cara berjalan
    Cara jalan yang benar, surprisingly, sangat berpengaruh dengan kenyamananmu saat mengenakan heels.
    Saat memakai sepatu hak tinggi, bayangkan Anda sedang berjalan di atas sebuah garis yang lurus, gerakkan pinggulmu searah dengan kakimu ketika melangkah. Saat berjalan, tekanan harus selalu ditumpukan pada bagian depan kaki, bukan pada tumit. Dengan latihan, Anda akan berjalan dengan lebih elegan dan meminimalisir tekanan pada kaki.
  7. Pakai kaos kaki
    Cara ini tergolong cara yang sederhana dan sangat mudah dilakukan. Anda tinggal berjalan berkeliling mengenakan sepatu dan kaos kaki Anda. Pilih kaos kaki yang agak tebal sehingga bisa meregangkan sepatu Anda dengan baik.