Tiga Hal yang Menyebabkan Stres yang Mungkin tidak Anda Pikirkan

Tiga Hal yang Menyebabkan Stres yang Mungkin tidak Anda Pikirkan – Dalam hidup ada banyak hal yang menyebabkan kita menjalani kehidupan yang penuh tekanan dan dieksekusi secara berlebihan, tetapi saya percaya bahwa segala sesuatu yang kita katakan menyebabkan kita stres dapat diringkas menjadi tiga kategori utama. Tiga kategori ini sangat penting untuk dipahami karena bagi saya mereka menjadi alasan bahwa saya dapat menghindari dan menghilangkan stres. Seperti masalah, masalah, atau penyakit, satu-satunya cara kita menghilangkannya adalah dengan memahami dari mana asalnya, dan bagi saya itu konyol bahwa kita menghabiskan banyak waktu berbicara tentang teknik untuk mengatasi stres. Namun tidak ada yang benar-benar menghabiskan jumlah waktu yang tepat untuk memahami dari mana asalnya dalam kehidupan mereka.

1. Kerja

Tempat utama pertama yang akan menyebabkan stres adalah bekerja. Apa pun yang Anda lakukan, stres akan mulai merayap bersamamu saat bekerja. Anda bahkan tidak perlu secara fisik berada di sana Anda dapat merasa stres tentang pekerjaan dari kenyamanan rumah Anda sendiri. Saya mengatakan bahwa seharusnya tidak ada apa pun dalam pekerjaan yang dapat membuat Anda stres. Jika Anda berpikir akan dipecat, Anda berpikir ada sesuatu yang tidak berfungsi, atau apa pun yang perlu Anda hentikan. Bahkan jika Anda kehilangan pekerjaan, Anda akan menganggur dan stres dan itu tidak akan membantu siapa pun. Yang ingin saya lakukan untuk memerangi hal-hal yang membuat saya stres di tempat kerja adalah mempertimbangkan apa yang sebenarnya terjadi. Apakah ini benar-benar masalah besar, apakah itu akan memengaruhi saya dalam beberapa hari, atau apakah akan menyebabkan perubahan nyata. Tidak peduli apa jawaban yang perlu Anda ingat bahwa hari ini akan berakhir dan besok akan dimulai, dan jika Anda membawa stres ke tempat kerja Anda tidak akan membantu siapa pun dan hanya menyakiti diri sendiri. Tidak masalah apa pun masalahnya, mundurlah ke dalam perspektif, dan pahami bahwa Anda mungkin akan bisa memperbaikinya jika Anda sedikit santai.

2. Orang-orang

Orang pasti akan membuat Anda stres dan untuk yang ini saya harus membaginya menjadi dua bagian. Orang-orang yang dapat Anda jauhi, dan orang-orang yang terlalu penting untuk dipindahkan. Yang pertama mudah ditangani, dan itu hanya gagasan bahwa jika seseorang mengganggu Anda dan menyebabkan Anda stres, pergi. Bahkan jika Anda bekerja dengan mereka, bahkan jika Anda terpisah dari tim mereka, dan bahkan jika mereka sangat penting bagi perusahaan, menjauhlah. Anda tidak perlu memberi tahu mereka bahwa mereka mengganggu Anda atau menyebabkan keributan, hanya perlu beberapa menit dan pindah ke tempat lain di perusahaan. Ini akan membantu Anda menenangkan diri dan memastikan Anda tidak menjadi stres.

Bagian kedua dari ini adalah yang Anda sukai dan tidak dapat pindah karena suatu alasan. Berurusan dengan mereka sedikit lebih sulit karena berjalan pergi tidak akan berhasil. Anda dapat mencobanya, tetapi pada akhirnya mereka akan menyadari dan kemungkinan besar akan mengikuti Anda. Saya sarankan Anda mencoba meminimalkan stres ini. Pada akhirnya anak-anak akan membuat stres, pasangan Anda pasti akan mengganggu Anda, dan sepertinya Anda tidak bisa pergi begitu saja ketika ada sesuatu yang tidak berhasil. Saya sarankan Anda berhenti dan mencoba mengatasi stres ini melalui pendidikan. Katakan pada mereka bahwa mereka membuat Anda stres, menyakiti Anda, menyebabkan Anda sakit, atau sekadar menjengkelkan. Bahkan jika ini adalah anak-anak Anda, katakan yang sebenarnya kepada mereka, Anda tidak harus mengenakan mantel gula untuk mereka. Sayang ayahmu yang stres, HENTIKAN! Menjadi tumpul dan asah, Anda akan mempersiapkan mereka untuk dunia nyata dan membantu diri Anda sendiri.

3. Acara, pesta, dan acara lainnya

Ini hal terakhir yang ingin saya katakan membawa tekanan kepada orang-orang karena itu adalah sesuatu yang semua orang berurusan dengan. Harus pergi ke acara, pesta, dan kegiatan bukanlah sesuatu yang semua orang suka atau pandai, dan itu bisa membuat mereka banyak stres. Untuk yang ini saya sarankan yang sederhana ini, “Apa hal terbaik yang dapat TERJADI!” Bukan yang terburuk, yang terbaik. Jika Anda mendekati hal-hal ini dengan garis ini, Anda akan membantu diri Anda untuk melakukan lebih banyak hal, dan tidak pernah stres. Anda harus memberikan pidato dan Anda takut berbicara di depan umum, “Apa hal terbaik yang bisa terjadi?” Sederhana Anda bisa memakukan pidato, mendapatkan banyak buku, dan terus menjadi kaya dan terkenal.

Secara keseluruhan ini adalah tiga hal yang saya pikir sebagian besar stres dalam kehidupan kita diambil, dan pada akhirnya satu-satunya cara kita dapat bekerja untuk mengatasi stres adalah memahami dari mana asalnya, dan mengatasinya itu.